週末断食

週末断食はじめましょ♪

最近、プチ断食とかファスティングダイエットとか流行ってます。

手軽にできますし、「あ〜、今週はおいしいもの食べ過ぎちゃったなぁ。。。」というときに
体重や体型を維持するために取り組む人が多いみたいですね〜＾＾

デトックス（悪いものや余計なものを出す）にもなりますし、
胃腸などの消化器官を休ませることにもなりますし、とってもいいことです。

ただ、ネックは　「面倒くさい！！！」　ところですね。

自分でいろいろカロリーの低い食品を準備したり、
なるべく脂肪分や油を使わずに栄養はきっちりと摂らないといけないし・・・

う〜〜〜ん、やっぱりや〜〜〜めた！

お菓子食べよう。(´〜｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

なんてことになっちゃいます。

ま、そうなってもいいのが週末断食のいいところ　(‘∀‘)

気軽に始めて、気軽にやめられますからね〜。

肩ひじはらずに、リラックスして週末断食はじめましょ♪

ちょっとだけがんばれば痩せるはず！？　

ε(*´･∀･)з☆ｳｷｳｷﾜｸﾜｸ☆・*ε(･∀･｀*)з